ศูนย์ความรู้และกิจกรรมฝึกสติสำหรับคนไทย
ออกแบบมาเพื่อคนทำงาน นักศึกษา และผู้เริ่มต้นที่ต้องการพื้นที่เล็ก ๆ ให้ใจได้พัก ในจังหวะที่เหมาะกับชีวิตจริง
พื้นที่เล็ก ๆ ให้ใจได้พัก
เราเชื่อว่าการดูแลสุขภาพจิตไม่ควรเป็นเรื่องที่กดดันหรือต้องใช้เวลามากเกินไป ใจเบาจึงถูกสร้างขึ้นเพื่อให้คุณสามารถหยุด หายใจ และกลับมาอยู่กับสิ่งตรงหน้าได้ง่ายๆ
ด้วยเสียงนำฝึกภาษาไทยตั้งแต่ 3 นาที ไปจนถึงโปรแกรมปรับกิจวัตรก่อนนอน เราพร้อมเป็นเพื่อนร่วมทางในทุกอารมณ์ ไม่ว่าคุณจะเครียด ฟุ้งซ่าน นอนไม่หลับ หรือแค่อยากมีสมาธิ
เรียนรู้วิธีการทำงานของเราผู้บรรยายและผู้เชี่ยวชาญไทย
ดร. นภัสสร
ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาเชิงบวก นำฝึกโปรแกรม Focus at work และ Kindness to yourself
นพ. ธนพล
จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ ผู้บรรยาย Sleep story และโปรแกรมคลายความคิดก่อนนอน
ครูพี่ฟ้า
โค้ชฝึกสติสำหรับคนรุ่นใหม่ นำฝึกเซสชันสั้น 3 นาที สำหรับการพักกลางวันและก่อนเริ่มงาน
ความตั้งใจของเรา
ใจเบาไม่ใช่บริการฉุกเฉินหรือการรักษาทางจิตเวช แต่เราคือพื้นที่สำหรับฝึกฝนจิตใจในทุกๆ วัน หากคุณกำลังเผชิญกับภาวะวิกฤตหรือต้องการความช่วยเหลือเร่งด่วน เราแนะนำให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญหรือสายด่วนสุขภาพจิต